Познавательным процессам, переработке информации отводится главная роль в формировании поведения, изменить которое можно, изменяя мышление. Насколько это важно, показывает то, что иногда поведение животных кажется верхом разумности в сравнении с поведением людей, управляемым не самыми удачными познавательными схемами. В тренинге В. Эрхарда это описывается с жестким и энергичным юмором:
Причина, по которой ваша жизнь не работает это то, что вы живете механически в своих системах верований вместо того, чтобы жить в мире актуальных переживаний.
Вы думаете, что вы смотрите на реальность и делаете выводы? Нет! Вы сделали это десятки лет назад. Вы идете со своими выводами по жизни, как роботы. Вы конструируете реальность через свои выводы десятилетней давности. Неудивительно, что ваша жизнь не работает.
Смотрите. Если мы посадим крысу в лабиринт с четырьмя коридорами и всегда будем класть сыр в четвертый коридор, крыса через некоторое время научится находить сыр в четвертом коридоре. Хочешь сыр? Зип-зип-зип в четвертый коридор - вот и сыр. Опять хочешь сыру? Зип-зип-зип в четвертый коридор - вот и сыр.
Через некоторое время Великий Бог в белом халате кладет сыр в другой коридор. Крыса зип-зип-зип в четвертый коридор - сыра нет. Крыса выбегает. Опять в четвертый коридор. Сыра нет. Выбегает. Через некоторое время крыса перестает бегать в четвертый коридор и ищет в каком-нибудь другом.
Разница между крысой и человеком проста - человек будет бегать в четвертый коридор вечно! Вечно! Человек поверил в четвертый коридор. Крысы ни во что не верят - их интересует сыр. А человек начинает верить в четвертый коридор и считает, что бегать в него правильно, есть там сыр или нет. Человеку больше нужно чувство правоты, чем сыр.
Вы все, к сожалению, люди, а не крысы, поэтому вы все правы. Вот почему вы так долго не получали сыра и ваша жизнь не работает. Вы верите в слишком много четвертых коридоров.
... Вы знаете, что вы правы. Вся ваша жизнь держится на чувстве вашей правоты. А то, что вы страдаете, что ваша жизнь не работает, что вы не получали сыра с тех пор, как были в четвертом классе, - неважно. Вы правы.
... Вы лучше будете правы, чем счастливы, и вы годами бегаете по четвертым коридорам, чтобы доказать это... Великий Бог жизни в белом халате всегда перекладывает сыр. Вы никогда не будете счастливы, пытаясь быть счастливыми, потому что ваши попытки полностью определяются верой в то, что вы знаете, где должен быть сыр.
12 "четвертых коридоров" - иррациональных идей или верований, которые лежат в основе большинства невротических и психосоматических расстройств:
1. Каждый мой шаг должен быть привлекательным для других;
2. Есть дурные, скверные, порочные поступки, и совершившие их должны быть наказаны;
3. Когда все идет не так, как хочется, это ужасно;
4. Все беды и несчастья навязаны мне извне - людьми или обстоятельствами;
5. Если что-то вызывает настороженность или пугает, надо быть все время начеку;
6. Ответственности и трудностей легче избежать, чем справляться с ними;
7. Каждый должен становиться лучше и сильнее, чем он есть;
8. Надо быть компетентными, разумным, адекватным и успешным во всем;
9. То, что однажды сильно повлияло на мою жизнь, будет влиять всегда;
10. Мое благополучие зависит от поступков других, поэтому я должен сделать все, чтобы изменить других в нужном направлении;
11. Плыть по течению и не сопротивляться - вот путь к счастью;
12. Человек не властен над моими чувствами и не может их не испытывать.
Беда этих верований не в содержании, а в том, что они абсолютны, негибки, не допускают отступлений и руководят поведением всегда, в любых ситуациях..
Из книги Виктора Кагана "Искусство жить"
|
|
