Часто ставлю це питання -
Як проходить карантин?
Сумувати хтось зібрався?
Так нема на то причин!
Крім роботи дистанційно
І домашніх всяких справ,
Скажу речі Вам банальні,
Щоб ніхто не забував.
Відкидаємо подалі
Чіпси, снеки та пивко,
Візьмем овочі і фрукти,
Бажано без ГМО.
Кожен день почнем з пробіжки
У місцях, де доступ є.
"Там не можна. Тут не можна." -
Хто шукає, той знайде.
Відтискання від підлоги,
Присідання досхочу,
Плавне дихання глибоке,
Спину держимо пряму!
Далі махи рук стартують:
Вліво, вправо, догори,
Три-чотири, зупинились.
Не втомився? Повтори!
Фізкультура регулярна
Спалить з тіла зайвий жир,
Замість ліків від застуди
Воду п'єм, жуєм імбир.
Гартування обтиранням,
Музику собі ввімкніть,
Танцювати, подуріти,
Хто що вміє - те робіть.
Ну а підсумок маленький
Я вкладу у цей куплет:
Спорт-режим і гарний настрій -
Це і є імунітет.
